ÀÌ È¿´É¿¡ ´ëÇÑ ¼³¸í¸¸ º¸¾Æµµ ¼èºñ¸§ÀÌ ¾ÆÁÖ ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Á¾±â¸¦ Ä¡·áÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̾úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Ç×»ýÁ¦°¡ ¾ø´ø ½ÃÀý¿¡µµ °í¾àÀ» ºÙÀ̱⸸ Çϸé Å©°Ô °ò¾Ò´ø Á¾±â°¡ ¾î´À »õ ³óÀÌ ºüÁö¸ç ¾ø¾îÁö´ø ³î¶ó¿î È¿´ÉÀÌ ¹Ù·Î ¸¶Ä¡ÇöÀÇ ¾àÈ¿¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·± Á¾±â¿¡ ´ëÇÑ È¿´É ¶§¹®¿¡ ¿äÁò ¼èºñ¸§Àº Ç×¾ÏÀÇ ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé À§¾Ï¼¼Æ÷¿¡ ¼èºñ¸§ ÃßÃâ¹°À» Åõ¿©ÇÏ¿´´õ´Ï ¾à 90%ÀÇ ¾Ï¼¼Æ÷°¡ Á×¾ú´Ù°í ÇÏ¿´´Ù. ¶Ç ½Äµµ¾ÏÀ̳ª Æó¾Ï¿¡µµ ¼èºñ¸§À» ´ÞÀ̰ųª ¹ßÈ¿½ÃÄÑ º¹¿ëÇÑ °á°ú È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â ÀÓ»ó·Ê°¡ ¸¹´Ù.
»ç½Ç ¼èºñ¸§¿¡´Â ¼öÀºÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¿©¸§³¯ À¯µ¶ ÀÙÀÌ ¹Ý¦ÀÌ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¸¶µð¿Í ÀÙ »çÀÌ¿¡ ¼öÀºÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¼öÀºÀº ±Ý¼Ó¼öÀº°ú´Â ´Þ¸® µ¶ÀÌ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼èºñ¸§Àº Àß ¸¶¸£Áö ¾Ê´Â´Ù. ÇÞºµ¿¡ ±×³É ³öµÎ¸é ¸çÄ¥ÀÌ Áö³ªµµ Àý´ë ¸¶¸¦ ±â¹Ì¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
µû¶ó¼ ¼öÀºÀ» ¾ò±â À§Çؼ´Â ¼èºñ¸§À» ȸȳª¹« °¡Áö·Î ÁþÂöÀº ´ÙÀ½ ÇÞºµ¿¡ °É¾îµÎ°í 2-3ÀÏÀÌ Áö³ª¸é Àß ¸¶¸£°Ô µÇ´Âµ¥, ¸¶¸¥ ¼èºñ¸§À» ºÒ¿¡ Å¿ö¼ À縦 ¾ò°í ÀÌ À縦 Ç׾Ƹ®¿¡ ³Ö¾î ¿À·¡µµ·Ï ¶¥¼Ó¿¡ ¹¯¾î µÎ¾ú´Ù°¡ ²¨³»¸é ¼öÀºÀÌ Ç׾Ƹ® ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ ¸ðÀÌ°Ô µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ ¼öÀºÀº Á¾±â³ª »óóÀÇ Ä¡·á¿¡ ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¼èºñ¸§Àº ºñ´Ü ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼¸¸ ¾à¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ±¸¼®±â ½Ã´ëÀÇ °í´ë ±×¸®½ºÀÇ µ¿±¼¿¡¼µµ ¼èºñ¸§À» »ç¿ëÇÑ ÈçÀûÀÌ ³ª¿Ã Á¤µµÀÌ´Ù. ±×¸®½º Å©·¹Å¸ ¼¶¿¡ »ç´Â »ç¶÷µéÀº ¼¼°è¿¡¼ ½ÉÀ庴À̳ª °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀ¸·Î »ç¸ÁÇÏ´Â °æ¿ì°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ÀâÃÊ·Î ÀÚ¶ó´Â ¼èºñ¸§À» ¸Ô±â ¶§¹®À̶ó°í ÇÑ´Ù.
½ÉÁö¾î °í´ë ·Î¸¶¿¡¼´Â ¼èºñ¸§À» ¸ö¿¡ ºÎÀûó·³ Áö´Ï¸é ¸ðµç ¾Ç±Í¸¦ ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ¹ÏÀ» Á¤µµ¿´´Ù. ÀÌ¿ô ÀϺ»¿¡¼µµ ¼èºñ¸§À» ¼³³¯¿¡ ¹«º´ÀÚ¼öÀÇ Àǹ̷Π¸Ô´Â À½½Ä ÁßÀÇ ÇϳªÀ̸ç, ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â º½¿¡ »õ¼øÀ» ³ª¹°·Î ¹«ÃÄ ¸Ô±âµµ ÇÏ°í ¼¾ç¿¡¼µµ ÀÙÀ» »ø·¯µå·Î ¸¸µé¾î ¸Ô±âµµ ÇÑ´Ù.
¼èºñ¸§Àº ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é Àå¼öÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ¶Ç ´Ä¾îµµ ¸Ó¸®Ä®ÀÌ Èñ¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¼èºñ¸§À» Àå¸íä(íþÙ¤óø)¶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ±×µµ ±×·² °ÍÀÌ ¼èºñ¸§¿¡´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
¶Ç ¼èºñ¸§À» ¿ÀÇàÃÊ(çéú¼õ®)¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. ÀÙÀº ÆĶþ°í, ²ÉÀº ³ë¶þ°í, »Ñ¸®´Â ÇϾé°í, ÁÙ±â´Â »¡°²°í, ¾¾¾ÑÀº ±î¸Ä´Ù
¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä«·ÎƾÀ̳ª Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐµµ µé¾î ÀÖ°í, »çÆ÷´Ñ°ú º£Å¸Ä«·Îƾ, ±Û·çƾ, ź´Ñ ¹× ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ÇʼöÁö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3(100g´ç 300~400mg)´Â »óÃߺ¸´Ù 15¹è³ª ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. Ç×»êÈ ¼ººÐµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. Ç÷¾×ÀÌ ¾û±â´Â °ÍÀ» ¸·´Â Äí¸¶¸° ¼ººÐµµ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù.
°á±¹ ÀÌ·± ¼ººÐµéÀº ¿äÁò °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´ ¹× µ¿¸Æ°æÈÁõ °°Àº ¼ºÀκ´µéÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù. ÆÄŲ½¼º´ÀÇ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â µµÆĹεµ ¼èºñ¸§¿¡´Â ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ÀÌ È¿´É ¶§¹®¿¡ ¿À·¡ »ê´Ù´Â À̸§ÀÇ Àå¸íä·Î ºÒ·¯¿Â ¸ð¾çÀÌ´Ù.
½ÇÇèÀ» ÅëÇÏ¿© È¿´ÉÀ» ¿¬±¸ÇÑ °á°ú ¼èºñ¸§Àº Ç×±ÕÀÛ¿ëÀÌ °ÇÏ´Ù. ³óµµ°¡ 1:4¸¸ µÇ¾îµµ ÀÌÁú±ÕÀ» Á×ÀδÙ. À̹ۿ¡ ´ëÀå±ÕÀ̳ª ÄÝ·¹¶ó±Õ, Ȳ»öÆ÷µµ»ó±¸±Õ ¹× ƼǪ½º±Õµµ »ç¸ê½ÃŲ´Ù. ±×·¡¼ ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ÀÌÁúÀÇ Ä¡·á¿¡ ¼èºñ¸§À» ÀÚÁÖ »ç¿ëÇØ ¿Ô´Ù. ¶Ç ¹æ±¤¿°À̳ª ¿äµµ¿°À¸·Î Ç÷´¢°¡ Àְųª ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡µµ ¼èºñ¸§À» ó¹æÇÑ´Ù.
¡Þ ¼ÛºÀ±Ù ±³¼ö ÇÁ·ÎÇÊ
úÞ ¿ø±¤´ëÇб³ ±¤ÁÖÇѹ溴¿øÀå
úÞ ¿ø±¤´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐ ±³¼ö(ÇÑÀÇÇÐ ¹Ú»ç)
úÞ ¿ø±¤´ëÇб³ ±¤ÁÖÇѹ溴¿ø 6³»°ú °úÀå
¿ø±¤´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú¡¤µ¿ ´ëÇпø ðï
ñéÏÐ ÁßÀÇ¿¬±¸¿ø ±¤¾È¹® º´¿ø °´¿ø¿¬±¸¿ø
Ú¸ÏÐ Å׳׽ÃÁÖ¸³ÀÇ°ú´ëÇÐ ±³È¯±³¼ö